除了空氣清新之外,住在海拔比較高的地區,也有其他健康上的益處,可能不是一般人所熟知的。如果您目前正打算搬家的話,不妨考慮一下住在這些地區。以下是每日醫學(Medical Daily)網站列舉的4個好處︰

 

減少心血管疾病的風險
西班牙納瓦拉大學(University of Navarra)最近發表的一項研究表明,住在高海拔地區可以降低罹患代謝癥候群(metabolic syndrome)的風險。而代謝癥候群是心血管危險因子的結合,包括︰高血壓、高血糖、高膽固醇、腹部脂肪過多等。

在這項研究中,研究人員檢視了數千名志願者的資料,他們自1999年起每年兩次提交與健康相關的訊息。

研究人員發現,相較于住在低海拔地區(0至121公尺)的人,住在高海拔地區(457至2,297公尺)者,其罹患代謝癥候群的風險較低。

研究人員說,在高海拔地區或模擬的缺氧環境下訓練或生活,似乎有助于增強心肺功能、減重和改善胰島素敏感性。

 

不易發生腦震蕩
美國科羅拉多州公共衛生學院(Colorado School of Public Health)在2013年發表的一項研究中說,海拔與腦部受傷之間有所關聯。這項研究比較海平面和高海拔地區的高中生運動選手的健康情況,結果發現,後者發生腦震蕩的風險較低。

 

抑制饑餓避免肥胖
2014年發表在《PLOS ONE》期刊的一項研究表示,住在高海拔地區會增加瘦體素(leptin)與其他控制食欲的荷爾蒙的分泌,進而抑制饑餓。此外,2016年發表的另一項研究也指出,住在高海拔地區與較低的肥胖率有關。

 

較少注意力不足過動癥
注意力不足過動癥(ADHD)是一種在兒童期最常見的疾病,罹患此種病癥的兒童俗稱“過動兒”。

美國猶他大學(University of Utah)在2015年發表的一項研究顯示,在高海拔地區,注意力不足過動癥的罹患率較低,這種病癥的普及率可能隨著海拔的增加而降低。

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